在阿育吠陀和印度哲学中，有五个自然元素pancha bhutas。每一种生物，无论是人、动物还是植物，都是由土、水、火、空气和空间这五种元素组成的。

为什么这5个元素很重要?

通过理解并将基本的教导融入到你的瑜伽练习中，它可能会照亮你失去平衡的地方。例如，如果你有很强的职业道德和自尊(火品质)，但当情况超出你的控制时，你可能会挣扎，那么你可能需要生活中多一点水品质，使你能“随波逐流”。

元素:地球

脉轮:第一个脉轮，Muladhara/根

体式:树式，山式，战士II

第一个元素是地球。这个元素控制着接地气、稳定性和我们感到安全和安全感的能力。这又回到了我们对家庭、安全、食物和住所的原始需求上。正是在这个坚实的基础上，我们建立了自己存在的其他方面。具有强烈土元素能量的人是欢迎的，热情的，稳定的。

不平衡土元素的特征:

缺乏安全感、疲劳、恐惧、物质主义或食欲不振。

元素:水

脉轮:第二脉轮，骶骨

体式:Skandasana，宽腿向前折叠，流动式瑜伽

第二个元素是水。这个元素控制着创造力、流动性和性。它是把我们和情绪联系在一起的元素。流瑜伽是体现这种波状运动的好方法，它关注呼吸的节奏。具有强烈水元素的人可以释放控制，顽皮或孩子气，并富有创造力。

不平衡水元的特征:

可能与情绪表达、精神僵化、控制和上瘾有关。

元素:火

脉轮:3日,Manipura/太阳神经丛

体式:祈祷扭转，船式，战士III

第三个元素是火。火是刺激的，有活力的，有力量的。它代表着我们内心的力量、自尊和自信。它控制着野心、新陈代谢和自我表达。很多时候我们害怕火元素，但它可以带来这样的转变。

不平衡火元的特点:

动力、信心、决策和纪律方面的问题。

元素:空气

脉轮:4日Anahata/心

体式:骆驼式，野兽式，上犬式

第四个元素是空气。空气元素与同情、爱和脆弱联系在一起。它有一种温柔、滋养和振奋的能量。具有强烈空气元素能量的人是和平的，善良的，不评判的。

不平衡空气元素的特性:

爱评头论足、不耐烦、焦虑、好争辩。

元素:空间

脉轮:5日,vishuddhi/喉咙

体式:Savasana，儿童式，山地式

第五个元素是空间或以太。这个声音我们可能不太熟悉，因为它既看不见也听不见。它是最微妙的元素，因为它支配着直觉、灵性、想象和意识。有强烈空间元素的人是平和的，与自己和周围的宇宙相联系，相信自己的直觉。

不平衡空间单元的特性:

怀疑，个人主义，心胸狭窄。

我们既不是这一种元素，也不是那一种元素，我们也不是固定在我们当时认同的任何元素中。我们根据我们的情况、需求和公司来行动。例如，你可能会发现，在一个非常接地气的人的陪伴下，你可能会感到不那么焦虑，或者你可能会有一个朋友把你从舒适区拉到更多的“火”能量。

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