亚搏全站app登录自我重置:日志记录
今年九月的Balance + Glo亚博iOSAPP是关于“亚搏全站app登录自我调整”这是一个为期30天的挑战，目的是在我们进入新季节时重新点燃你的日常习惯。这是一个综合了力量、瑜伽、冥想、呼吸和自我护理工具的整体挑战。其中一个自我发展的工具就是写日记。
如何杂志
写日记就是拿起一支笔，把你的想法写在纸上。写日记可以通过提示来引导，也可以是一股意识流流到纸上。这是一种克服情绪、障碍和麻烦的方式。重要的是要记住没有写日记的正确方法。这是一个没有评判的区域，在这里你给自己空间和同情心来铺开一切。
不知道从哪里开始?这是第六天的一些提示亚搏全站app登录可以帮助你:
写下5个真正让你开心的活动/场景
写下让你感到沮丧的五件事
你的生活中有哪些品质?
你在放弃什么?
一个成功的习惯模式是建立在一个真实的地方，一个真正为自己做的感觉，而不是模仿我们认为我们自己的东西应该做的事情。写日记的过程可以帮助发现抗拒改变的地方，并理解是什么你想要的东西。
反思、观察+连接
写日记可以让你对那些在你脑海中感到难以承受的事情有一个视角和距离。你可能听过“分享问题就是减半问题”这句话，现在你当然不会从纸上的文字中得到口头的“建议”，但你获得了分析自己想法的能力。一旦你的沉思脱离了你的大脑，你会发现它们是多么的不同——试一下吧!
改善沟通
一旦你习惯了把你的感觉写在纸上，只为了你的眼睛，它会变得更容易在你生活的其他领域交流。如果某些内容已经被明确地表达出来，那么在第二次交流时就可以平衡地看待它。
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