玩耍的力量——琼

今年6月，我们想创造一个空间，让我们的成员不要太把自己当回事。让他们有机会与内心的孩子交流，在瑜伽练习中找到更多的创造力和自由。与其害怕失败，我们将鼓励放手的做法——向人们展示比最初想象的更有可能。成为一个成员今天，参加现场课程，并访问我们新的点播系列-您将通过有趣的序列，工作的平衡姿势，以及进展到头倒立和车轮。

另外，向下滚动，看看作为我们社区的一员，今年6月有什么可期待的。

作为一名会员，我们将在我们的直播课程中向您介绍“游戏的力量”，包括车轮和头倒立，以及我们新的“进步到乌鸦”系列。同时每周五加入Evelyn瑜伽启发的力量课，培养平衡，移动和灵活性，以支持你发展必要的力量为这个月的重点姿势。继续建立心血管耐力，享受与伊芙琳每周一与她的45分钟直播体重课感觉良好的锻炼。

发展为乌鸦

手臂平衡是一种很好的游戏形式。无论你是手臂平衡或瑜伽的新手，艾玛的这个新的3部分按需系列将帮助你开发智能和有效的瑜伽排序，并提供许多选项，使crow感觉更容易实现。

头手倒立

练习瑜伽的时候你不必做倒立，但它确实有很多好处。从提高平衡，到教你享受过程，学会放手，尝试“有挑战性”的事情。整个6月，奥利维亚将帮助你建立力量在上半身和核心，以支持你的旅程倒立和超越。你将被提供演练和流程，将给你发挥的力量，并提供鼓励，高质量的建议和一个安全的环境来探索。你永远不会知道，你可能会让自己大吃一惊!

轮

今年6月与珍妮一起用车轮姿势打开你的心，以一个新的视角。增强你的能量，同时加强你的手臂，腿，核心和脊柱。整个月，珍妮将指导您通过预备姿势，变化(支持桥和半轮)，以及空间尝试全轮。

沙滩瑜伽

如果您住在岛上或计划今年夏天来这里旅游，作为B+G会员，您将获得我们的会员独家折扣海滩上瑜伽课程．课程在康普顿菲尔兹海滩举行，整个夏天都有约会。B+G会员每次收费仅为6英镑(非会员收费为10英镑)。

这个月我们将与会员们分享值得庆祝的食谱，精选出一些新的甜的和咸的食谱。所以，无论你是在野餐，举办烧烤，还是参加街头派对，我们都有适合所有场合的食谱。

会员每周将收到来自Jubilee早餐杯、蘑菇香肠卷、Crudités和蘸酱以及外带披萨片的食谱，以确保他们的客人营养充足，不会挨饿。此外，伊夫林将在现场回答我们会员的吃货问题，提供食谱，季节性提示，和零食解决方案。

感谢太阳，和Balance + Glo团队一起庆祝今年6月的夏至。亚博iOSAPP这个月，我们的专家团队特别策划了一系列的课程和活动，以充分利用夏至。加入我们在线直播早晨日出瑜伽流，接受我们的按需太阳冥想指导，在自然活动中用我们的正念表达对自然的感激之情，用皮帕博士的顶级建议让你的皮肤焕发光泽。