在这次行军中，起来，放光
3月在balanc亚博iOSAPPe + glo在线会员
今年春天是起床放光的时候了!早晨的行为会影响你的一整天，所以为什么不从你起床的那一刻开始培养最好的习惯，在明天创造你最好的一天呢!养成健康的早晨习惯可以帮助我们有更多的精力，更少的压力，更有成就感。
Bala亚博iOSAPPnce + Glo团队明白，一天的压力从你醒来的那一刻就开始了，这就是为什么我们创建了适合你的课程和食谱，不管你有多少时间，帮助你在早上的日常生活中建立一点健康。从LIVE虚拟晨间锻炼和瑜伽，到用冥想更专注地开始你的一天，或用美味的健康早餐增强你的能量，今天就加入Balance + Glo团队，确保你正确地开始每一天。亚博iOSAPP
早上运动系列
第一件事就是成为B+G团队的一员。3月份的课程将专注于让你在前一天充满活力，并为你做好充分的休息和睡眠。作为会员，您将可以参加我们每周4个上午的课程(加上1个晚上的课程)。不能做一个直播课程，不用担心，因为我们所有的直播课程都在12小时内上传到我们的点播库，所以你可以在你方便的时候完成。
除了我们的在线直播课程，会员还可以和Jenny一起学习我们新的四部分按需瑜伽系列“适合早晨的运动”。这个系列包括5分钟的“当水壶沸腾时”和20分钟的“轻松进入你的一天”。你也可以进入艾玛的房间“重振你的早晨”流系列包括四个15分钟的课程，以及一个新的10分钟早上起床快乐锻炼伊芙琳。从床上爬起来，穿着睡衣运动。唤醒你的身心，为新的一天做好准备。把这个添加到你的早晨例行程序中，让每一天都变得精彩!
怀特岛事件
我们有很多令人兴奋的节目人事件今年3月。如果你住在岛上或来旅游，我们希望你能加入我们。另外,成为一员并充分利用我们独家会员折扣。
在人周六早上瑜伽，雅茅斯，09.30 -10.30,3月5日开始
Bump and Beyond早午餐俱乐部3月8日上午10点-11点30分
3月13日10.00-11.15与Liv在线轮式瑜伽工作坊(包含B+G会员)
Tapnell母亲节瑜伽早午餐，东阿夫顿雅茅斯，3月27日10:00 - 12:00
能量增加早餐
你知道3月将是一个食谱的好月份，当它从煎饼节开始!会员可以完全访问我们独家的平衡生活博客，并在会员通讯中收到每周食谱(包括很多煎饼的灵感!)
从困倦到充满活力，本月的超级食物食谱为你的身体补充能量。从打包的早餐食谱，到开始周末的完美食谱。成为会员，并期待创造以下:
超级早餐酸奶碗
增压粥
芡欧鼠尾草种子冻糕
超级美味早午餐碗
早晨的习惯和冥想的力量
养成早晨的习惯可以让你平静地开始新的一天，给你更多的能量，提高你的注意力，给你一种幸福感。这个月的会员将受益于我们的“十大早晨习惯”，分享“如果你“时间匮乏”，如何建立一个早晨例行程序”，以及安排你的早晨例行程序背后的科学。
你知道吗，每天只需要10分钟的冥想就可以改善你的睡眠，缓解焦虑的想法，缓解疲惫?这个月，Jenny的“早晨冥想”系列将鼓励会员们尝试在你的一天中融入冥想的时间。一系列短冥想旨在支持你度过你的一天,适合任何新的冥想可以使用这些简短的指南,当你醒来,是一个伟大的方式开始新的一天的右脚!