花生粉球
这是我们最受欢迎的食谱之一(经常出现在我们的活动和静修中);确切的配方多年来一直被严格保密。
花生酱和奇亚籽提供了很好的蛋白质来源，而燕麦提供缓慢释放的碳水化合物，帮助你坚持更长时间。不喜欢吃早餐?-这些小球是你的零食。遭受上午/下午的贫民窟之苦?-这是一种很好的补充能量的零食。
创建时间:20分钟
份:创建10 - 12球
饮食信息:素食主义者，如果无麸质使用无麸质燕麦，不适合花生过敏的人
配方
成分
200克的日期
50克燕麦
50克的花生酱
15克芡欧鼠尾草种子
25克葡萄干
1汤匙可可粉
方法
只需放入高速搅拌机中搅拌至少2分钟，直到所有东西都混合在一起。你应该能用两个手指捏一下混合物，让它粘在一起。
擀成大约10-12个球。可在冰箱中保存1周或在冷冻室中保存3个月。
小贴士:撒上融化的黑巧克力，撒在你最喜欢的配料上(比如可可粒、冻干草莓块、黑巧克力块)。如果你要冷冻这些球，只需在吃之前30分钟取出一个。
