步入秋天
每年的这个时候真的感觉像是一个过渡。我们从炎热、令人兴奋的夏天，到寒冷、黑暗的秋天，再到冬天(通常几乎没有任何预兆;说真的，这感觉就像前几天还是夏天，然后突然就变成了戴帽子和围巾的天气!)这常常会让我们感到有点迷失，不知道接下来的几个月该如何度过。
在Balance亚博iOSAPP + Glo，我们认为关键是要随季节变化，拥抱秋天不可避免带来的较慢节奏。以下是我们的一些想法，如何让秋冬季节的过渡更加平和……
慢下来。
在经历了一个通常繁忙的夏天(孩子们放学了，夏天聚会，假期，节日等等)之后，我们实际上会感到非常疲惫。所以，向大自然母亲和每年这个时候冬眠的生物学习一下吧。我们有类似的感觉是很自然的，所以倾听你的身体，给自己留点时间。这可以是调整你的瑜伽练习，包括更多Yin-inspired类或者做瑜伽尼德拉冥想，充分利用黑暗的夜晚。或者干脆多花点时间休息——蜷缩在你一直想读的书里;如果你喜欢，就早点上床睡觉，或者泡个澡放松一下。
反映。
秋天是一年中反省自己、观察自己生活状态的最佳时节。问问自己今年到目前为止你都享受了什么，也许看看你仍然希望实现的目标。关键是不要用判断来评估。日记是一个很好的工具，它可以帮助你准确地捕捉你的感受，并帮助你制定未来的计划。
开始计划。
经过一段时间的思考后，开始向前看是很自然的。秋天和冬天是做这件事的最佳时机。你可能会决定在接下来的一个月里需要做出改变，甚至是展望下一年的目标。一个有用的练习可以帮助这可能是创建一个愿景板。这可以简单地从杂志上剪下体现你想要的生活的图片，或者你可以通过绘画、粘贴和写作来获得超级创意——享受它的乐趣!
充分利用这个季节。
拥抱秋天带给你的一切。无论是采摘和烹饪美味的黑莓，在落叶中蹦蹦跳跳，还是享受你最喜欢的咖啡馆里的南瓜拿铁(附注-为什么他们只在秋天做这些，我们会全年都有!)
向前看。
有盼头是很重要的，秋天是一年中考虑在夏天预订家庭度假的好时机，或者也许你正在考虑在2023年为自己预订一次度假?在黑暗的日子里，期待一些令人兴奋的事情能让我们快乐。
