加油二月
今年2月，请与Balance + Glo的专家团队一起点燃你内心的火焰。亚博iOSAPP
随着我们新的能量瑜伽和有氧控制普拉提系列的点选库，我们将向您展示如何将一些热量纳入您的日常工作。帮助你在整个冬季保持头脑清醒和身体健康。加入我们的生活，在我们充满活力的周一早上的课上热身身体，同时在周五的力量课上寻找力量。
今年二月，我们将鼓励我们的会员:
行动起来，点燃你内心的火焰在冬季保持淋巴系统、消化系统和全身循环的运转是很重要的。在一年中的这个时候进行剧烈运动是抵御寒冷天气的好方法。试着用奥利维亚的新4部分系列来增加你的瑜伽练习的力量，或者用艾玛的新心脏控制系列来结合普拉提动作来进行充满活力的全身锻炼。
为午餐充电伊芙琳每周分享午餐食谱:从能量午餐中获得灵感。期待简单制作的营养丰富的全食物午餐。
在体内产生热量:增加循环，平衡神经系统，净化身体与珍妮的新“火的呼吸”指导呼吸工作会议。
这个月，我们很高兴与大家分享两个新的点播系列:
加入奥利维亚的4部分力量瑜伽系列为你的瑜伽练习增添活力。
力量瑜伽专注于寻找活动范围的力量和利用呼吸的节奏。在这个系列中，你将能够探索一些更高级的体式，包括倒立和后弯。
加入艾玛的四集cardio-tone普拉提系列，专注于在舒适的家中安全地锻炼和增强力量。
每节课都包含低冲击普拉提动作，以建立心血管耐力。一个有效和动态的方式来刷新和充电的身体和心灵。
虚拟展会
Balance + Glo的《The Sunday C亚博iOSAPPollective》。
2月27日星期日上午10-11:30
今年二月，加入Ba亚博iOSAPPlance + Glo大家庭，享受一个运动、营养和自我护理的早晨。和艾玛一起做动态瑜伽，和珍妮一起冥想，和伊芙琳一起做饭。
这是一个免费开放的上午，非会员可以看看Balance + Glo是关于什么的。亚博iOSAPP使用下面的链接注册，我们会在周五把配料表发给你。
亲身活动
Balance + Glo的《Winte亚博iOSAPPr Revival》
东阿夫顿农场谷仓，塔普内尔
2月16日星期三-下午6:30开门。下午6点45分开始-晚上9点
会员27英镑/非会员37英镑
包括:
动态串联瑜伽与奥利维亚还有现场音乐DJ Our Girl G
美味的食物美食餐厅考斯，果汁新鲜冷冻的长生不老药并有机会与Balance + Glo团队聊天亚博iOSAPP
深度放松瑜伽内德拉珍妮
简单快捷的午餐
你午餐吃的东西会对你整个下午的感觉产生很大的影响。一顿均衡的午餐能让你精力充沛，还能防止下午吃零食。
这就是为什么这个月我们要确保你给你的身体所需的营养来帮助你度过一天。
从鼓舞人心的盒饭，到如何最好地为未来一周做准备，以及在一周内快速重新加热的菜肴。另外，这个月，B+G团队将分享他们最喜欢的食谱，来自平衡生活博客。
这个月，学习呼吸的力量，并给予《火焰之息》我和珍妮一起去。
这种做法有助于释放体内的毒素，也带来了一波能量。在开始上瑜伽课之前或一天开始的时候练习是很好的。你也可以在点播库上查看我们的其他呼吸工作课程。
在平衡生活博客上，我们将分享放手的力量(有新的流动和冥想)，如何在这个情人节爱你的心，还有皮帕博士分享了触摸的重要性，并分享了她的第一个按摩教程。