玩耍的力量——琼

今年6月，我们想给你时间和空间，不要太把自己当回事。是时候和你内心的童真联系起来了，在瑜伽练习中找到更多的创造力和自由。与其因为害怕失败而不去尝试，我们会鼓励你学会放手，这样你就会意识到更多的事情成为可能。通过我们的现场课程和新的点播系列，团队将指导您通过有趣的序列，工作的平衡姿势，以及提供朝向头倒立和车轮的进展。

向下滚动，了解作为Balance + Glo会员本月可以期待的更多内容，包括我们的健康三大支柱——运动、滋养亚博iOSAPP和护理。

我们将在车轮和头倒立的现场课程中向您介绍“游戏的力量”，以及我们新的“乌鸦的进展”系列。同时每周五加入Evelyn瑜伽启发的力量课，培养平衡，移动和灵活性，以支持你发展必要的力量为这个月的重点姿势。继续建立心血管耐力，享受与伊芙琳每周一与她的45分钟直播体重课感觉良好的锻炼。

发展为乌鸦

手臂平衡是一种很好的游戏形式。无论你是手臂平衡或瑜伽的新手，艾玛的这个新的3部分按需系列将帮助你开发智能和有效的瑜伽排序，并提供许多选项，使crow感觉更容易实现。

头手倒立

练习瑜伽的时候你不必做倒立，但它确实有很多好处。从提高平衡，到教你享受过程，学会放手，尝试“有挑战性”的事情。整个6月，奥利维亚将帮助你建立力量在上半身和核心，以支持你的旅程倒立和超越。你将被提供演练和流程，将给你发挥的力量，并提供鼓励，高质量的建议和一个安全的环境来探索。你永远不会知道，你可能会让自己大吃一惊!

轮

今年6月与珍妮一起用车轮姿势打开你的心，以一个新的视角。增强你的能量，同时加强你的手臂，腿，核心和脊柱。整个月，珍妮将指导您通过预备姿势，变化(支持桥和半轮)，以及空间尝试全轮。

这个月我们决定分享一些值得庆祝的食谱，精选了一些新的甜的和咸的食谱。所以，无论你是在野餐，举办烧烤，还是参加街头派对，我们都能满足你的需求。从Jubilee早餐杯，蘑菇香肠卷，Crudités和蘸酱，以及外带披萨片，我们将确保您的客人营养充足，不会挨饿。此外，伊夫林将在现场回答你的吃货问题，提供食谱，激励你，季节性提示，和零食解决方案。

感谢太阳，与Balance + Glo团队一起庆祝夏至。亚博iOSAPP加入我们的清晨日出瑜伽流，在我们的太阳冥想指导下，在自然活动中用我们的正念表达对自然的感激之情，用皮帕博士的顶级建议让你的皮肤焕发光彩。