夏天果昔
今年7月，清爽的冰沙食谱让你冷静下来。从冰沙碗、冰冻冰沙到你想直接吃的冰沙，这些食谱都适合全家食用。天然甘甜，含有多种水果和蔬菜，口感极佳。
首先，是伊芙琳的夏季浆果冰沙——奶油和甜味，这种冰沙充分利用了这个季节的作物。用英国草莓和覆盆子制成，这款冰沙是在花园里凉爽的清爽下午饮品。香蕉增加了额外的纤维，帮助奶昔变稠，而酸奶提供了蛋白质，而坚果酱增加了健康的脂肪元素。你一定会一次又一次地回到这个简单的食谱。
夏季浆果冰沙食谱
份:两个中杯或一个大杯
成分
1根冷冻熟香蕉100克草莓
50克树莓
2个日期
2汤匙希腊酸奶
杏仁奶200毫升
方法
只需将所有食材放入搅拌机，搅拌至顺滑即可。
重要提示:别让有斑点的香蕉浪费了，它们更甜，更适合做冰沙。只需削皮，切片，放入密封容器放入冰箱)
